运动健身强体魄 ，运动把握技巧避误区 ，汇丨科学体系易学习 ，世界摄生收臀风趣有利还有料 。冠军人民网推出《运动汇》科学健身常识遍及类视频栏目，龙教约请运动、提肛健身 、帮改康养等专业人士解说 、进盆演示，底肌带您一同做运动健身、运动康养达人 。汇丨
太极摄生中的世界摄生收臀提肛收臀动作，能协助咱们有用改进盆底肌 、冠军削减漏尿现象 ，龙教从速共享给身边人 ！提肛
本期理论及技术指导：
北京大学体育教研部教师 、太极拳世界冠军 柴云龙 。
相关阅览 ：
运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 仰天三托帮您舒筋骨促进气血生发 。
运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 推荐给伏案久坐人群的开肩夹脊动作 。
运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 揉腹脏促进肠胃活动 。
运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 敲打肘腋祛心火 。
运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 开阔胸襟助排浊气 。
运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 大鹏展翅促脾胃运化 。
